VIDEO, méditation, sophrologie, pas toujours facile…..
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Les 5 moyens de faire baisser le stress au travail
Etre plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne: 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait rire, pour lire un article distrayant, vous laisser aller
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Génération Z, réseaux sociaux…. connaître, puis agir!
Cette vidéo paraît bien pessimiste mais en prenant conscience du phénomène, il est possible d’agir.
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Sophrologie et Stress par le Dr Abrezol
Le Docteur Abrezol a très bien décrit le stress dans ses ouvrages, voici à ce propos un Extrait du livre « Tout savoir sur la sophrologie » du Dr Abrezol Les effets de la sophrologie sur le stress Le stress est la réaction d’adaptation de l’organisme à toute sollicitation extérieure. La sollicitation est ce que l’on appelle
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Méditation, le meilleur moyen de débuter #StressTips
Vous avez entendu parler de méditation, lu des articles sur le sujet. On vous dit que cela pourrait vous aider à laisser les tensions de côté, à mieux profiter de l’instant présent, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre…. Méditer peut être très simple et je vous propose de démarrer dès maintenant
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5 solutions pour atteindre ses objectifs
Pour réussir à atteindre vos objectifs, mener à bien vos projets, adoptez les manières de faire des sportifs de haut niveau. Quel que soit votre profil, vous êtes un athlète du quotidien…..Et la « préparation mentale » est une approche utile dans tous les domaines pour réussir. Tout d’abord, de quoi s’agit-il exactement? Dans le
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5 moyens simples pour être moins stressé au travail
Etre plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne: 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait rire, pour lire un article distrayant, vous laisser aller
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#StressTips, remerciements….
Dis merci à la dame Qui d’entre-nous n’a pas entendu cette phrase dans son enfance? Politesse, respect, savoir vivre? Oui mais pas seulement! Exprimer sa gratitude fait du bien au moral, apaise les stress, nous motive. Dire merci serait donc égoïste aussi! Tant mieux. Un mot aimable pour remercier ou exprimer un contentement et une
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#MoisSansTabac De l’intention à l’action…
Plus de cigarettes, ni de tabac, à vous la liberté… et les économies! Ça y est, c’est décidé, vous profitez de ce mois de novembre pour arrêter! Très bientôt vous pourrez à nouveau sentir toutes les subtilités du parfum de votre plat préféré…. Kit gratuit en pharmacie, campagne de presse, informations…. la période est propice
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