Un sommeil réparateur est un rêve inatteignable? Peut-être avez-vous des difficultés à trouver le sommeil, peut-être vous réveillez-vous très, mais alors vraiment très tôt le matin sans parvenir à vous rendormir? Le truc qui marche immédiatement
Dormir…. Comment améliorer votre sommeil Lire la suite »
Avoir l’impression en fin de journée de ne pas avoir fait ce que l’on avait à faire…. Les personnes qui ne gèrent pas de manière « productive » (entendons par là qui ne parviennent pas à faire ce qui était sur leur liste de tâches de la journée) ont l’impression de moins contrôler leur vie et sont
Mieux gérer son temps Lire la suite »
Le #StressTips du jour, une technique, un outil à utiliser n’importe
Capsule « Apprivoiser son stress », Respiration carrée Lire la suite »
Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress est-il néfaste? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer à tout
Changer de regard sur le stress Lire la suite »
Faire baisser le niveau du stress dans les situations de la vie quotidienne, voici un podcast pour vous y aider Plus d’informations sur la sophrologie sur cette page
#StressTips Comment évacuer un pic de stress simplement? Lire la suite »
Revenir à l’instant présent permet de faire baisser les tensions et mieux agir sur son stress… Envie d’essayer? Pour faire de cette méthode la vôtre, il est conseillé de répéter l’exercice tous les jours pendant une semaine….. Soumis aux bruits et sons quotidiens, nous ne sommes pas toujours attentifs à ces sons qui nous entourent,
#StressTips Comment revenir à l’instant présent? Lire la suite »
Vous avez n’avez pas le temps de vous détendre? La détente ne nécessite pas forcément de disposer d’une heure pour abandonner les tensions, un enregistrement ce mardi pour vous guider si vous en ressentez le besoin. A utiliser en alternance avec les respirations que vous pouvez retrouver dans cet article A vous de jouer…. [mailpoet_form
#StressTips une détente..flash Lire la suite »
Regarder, observer, poser un œil neuf sur les choses. Un exercice de pleine conscience [mailpoet_form id= »2″]
#StressTips pleine conscience de ce qui nous entoure Lire la suite »
Pour revenir sur ce sujet toujours d’actualités, revenons à ce qui était dit il y a quelques années déjà… Titre audacieux pour le Grand Format du JT de France 2 le 14 avril 2013. Rentable, le bien-être au travail? Dans ce reportage d’Isabelle Sabourault, tout semblait le démontrer. Si le sentiment que l’”être bien” au
La rentabilité du bien-être en entreprise Lire la suite »
L’optimisme est une stratégie gagnante! Pour vous en convaincre, une journée y est consacrée le 23 mars à Paris Des ateliers sur l’Espace Vitalité pour vous imprégner d’optimisme avec entre autres deux ateliers méditation un atelier de sophrologie ludique que j’aurai le plaisir d’animer Le programme complet de l’espace Vitalité: Culture & Compagnie vous propose
Sophro-ludique et méditation au Printemps de l’Optimisme Lire la suite »
