Vous est-il déjà arrivé d’être plein de motivation, prêt à tout mettre en œuvre, changer vos habitudes, vous remettre au sport, savoir quelles seront les 25 prochaines actions à mener pour vous envoler vers la réussite….. puis….. vous essouffler, baisser les bras? Pour garder, voire même faire grandir votre motivation, le secret réside dans les […]
Les 8 astuces pour garder votre motivation Lire la suite »
S’étirer, un truc anti-stress Une solutions simpliste? Simple assurément, efficace aussi! Rapide, adaptable, transportable, gratuite, une solution idéale. Pour une efficacité optimale, essayez tout de suite cette manière de faire: Levez-vous, posez vos pieds sur le sol, bien stable, là…. voilà……. Redressez-vous…. sans excès, juste comme si vous aviez l’impression d’être la personne la plus
L’ASTUCE pour évacuer rapidement le stress Lire la suite »
Le lien entre le ménage et le stress? Le meilleur moyen est d’essayer. Trier les vieux journaux et magazines, s’attaquer enfin à la pile de paperasse à classer, se débarrasser des vêtements qui ne vous vont plus ou ne sont plus à votre goût…. et cela marche pour les hommes comme pour les femmes, dans
Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête…… un peu de ménage? Lire la suite »
Vous voulez garder la motivation après l’été? Deuxième chapitre de notre série de la semaine: Pour retrouver le premier article, c’est par ici Aujourd’hui, toujours en gardant notre âme d’enfant, un autre type de récompense pour nous motiver, une récompense plus « productive » La plupart du temps, nos actions, notre travail débouche sur une forme de
Pratique: motivation chaque jour 2 Lire la suite »
Les participants aux ateliers « Sommeil et vigilance » ont accès à un espace dédié sur le site Votre Espace « Sommeil et Vigilance », page que vous retrouverez sous la rubrique infos pratiques. Vous devrez vous identifier pour pouvoir accéder aux ressources de la page. Si vous avez apprécié l’atelier, parlez-en! Le prochain aura lieu le 17 mars
« Sommeil et Vigilance », une page dédiée Lire la suite »
« Les miracles arrivent quand vous donnez autant d’énergie à vos rêves qu’à vos peurs » auteur inconnu
Une citation pour cultiver sa motivation Lire la suite »
L’été nous a permis de recharger nos batteries, motivation et énergie sont au rendez-vous! Des projets, de bonnes résolutions, toutes les conditions sont réunies pour démarrer une ère nouvelle, nos « Liste des tâches » seront vides tous les soirs. Pour cela il faut entretenir la motivation jour après jour. Je vous propose une série de trucs
Pratique: motivation chaque jour Lire la suite »
Un article très « pratique » aujourd’hui pour dompter son stress Rares sont les « trucs » « systèmes » ou autres « astuces » qui marchent pour tout le monde. Il en existe cependant qui peuvent fonctionner pour la plupart d’entre nous. Marcher Idéalement 30 minutes par jour, si possible dans la nature mais les 30 minutes de marche sont bénéfiques en
Marcher… sans stress Lire la suite »
« Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir » Confucius
Citation du jeudi motivation Lire la suite »
