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Le Docteur Abrezol a très bien décrit le stress dans ses ouvrages, voici à ce propos un Extrait du livre « Tout savoir sur la sophrologie » du Dr Abrezol Les effets de la sophrologie sur le stress Le stress est la réaction d’adaptation de l’organisme à toute sollicitation extérieure. La sollicitation est ce que l’on appelle […]
Sophrologie et Stress par le Dr Abrezol Lire la suite »
Vous avez entendu parler de méditation, lu des articles sur le sujet. On vous dit que cela pourrait vous aider à laisser les tensions de côté, à mieux profiter de l’instant présent, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre…. Méditer peut être très simple et je vous propose de démarrer dès maintenant
Méditation, le meilleur moyen de débuter #StressTips Lire la suite »
Pour réussir à atteindre vos objectifs, mener à bien vos projets, adoptez les manières de faire des sportifs de haut niveau. Quel que soit votre profil, vous êtes un athlète du quotidien…..Et la « préparation mentale » est une approche utile dans tous les domaines pour réussir. Tout d’abord, de quoi s’agit-il exactement? Dans le
5 solutions pour atteindre ses objectifs Lire la suite »
Etre plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne: 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait rire, pour lire un article distrayant, vous laisser aller
5 moyens simples pour être moins stressé au travail Lire la suite »
Dis merci à la dame Qui d’entre-nous n’a pas entendu cette phrase dans son enfance? Politesse, respect, savoir vivre? Oui mais pas seulement! Exprimer sa gratitude fait du bien au moral, apaise les stress, nous motive. Dire merci serait donc égoïste aussi! Tant mieux. Un mot aimable pour remercier ou exprimer un contentement et une
#StressTips, remerciements…. Lire la suite »
Plus de cigarettes, ni de tabac, à vous la liberté… et les économies! Ça y est, c’est décidé, vous profitez de ce mois de novembre pour arrêter! Très bientôt vous pourrez à nouveau sentir toutes les subtilités du parfum de votre plat préféré…. Kit gratuit en pharmacie, campagne de presse, informations…. la période est propice
#MoisSansTabac De l’intention à l’action… Lire la suite »
« Passer à l’art », une arme anti stress Nous sommes tous créatifs, dans un domaine ou un autre, et nous pouvons mettre à profit cette créativité pour améliorer notre vécu des situations de tension, améliorer notre réponse aux évènements stressants de notre vie quotidienne. Plusieurs études s’intéressent à l’influence de l’art dans notre vie, de la
#StressTips, passer à l’art… Lire la suite »
« L’homme meurt une première fois à l’âge où il perd son enthousiasme. » Honoré de Balzac
Citation….. #StressTips Lire la suite »
Dis merci à la dame Qui d’entre-nous n’a pas entendu cette phrase dans son enfance? Politesse, respect, savoir vivre? Oui mais pas seulement! Exprimer sa gratitude fait du bien au moral, apaise les stress, nous motive. Dire merci serait donc égoïste aussi! Tant mieux. Un mot aimable pour remercier ou exprimer un contentement et une
Exprimer sa gratitude… pour cultiver son bonheur! #StressTips Lire la suite »
« Passer à l’art », une arme anti stress Nous sommes tous créatifs, dans un domaine ou un autre, et nous pouvons mettre à profit cette créativité pour améliorer notre vécu des situations de tension, améliorer notre réponse aux évènements stressants de notre vie quotidienne. Plusieurs études s’intéressent à l’influence de l’art dans notre vie, de la
Pour apprivoiser son stress….. mettez-vous à l’art #StressTips Lire la suite »
