Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dès le matin, sur votre « Liste des choses à faire » ou « To do list », planifiez 5 ou 6 actions de la journée à venir. La plus énergivore en tête de liste. Il faut absolument inclure dans cette liste une action […]
Pour rafraîchir la mémoire : Planifier ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Cultiver le positif….. tous les jours par petites touches.. Chaque soir, instaurer un « rituel » qui vous soit propre et qui vous corresponde. Voici quelques propositions destinées à vous faciliter la tâche: Eteindre tous les écrans une demi heure avant d’aller
Pour rafraîchir la mémoire : Le Positif ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Tout d’abord quel est ce mot barbare? Un mot bien savant pour un concept simple: la tendance à remettre à plus tard…. En quoi ce sujet a-t-il un rapport avec le stress? Le fait de remettre à plus tard va
Pour rafraîchir la mémoire : éviter la procrastination Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Pour prendre conscience de la détente qui s’installe avant de s’endormir et pour favoriser un endormissement paisible voici une technique qui va vous aider. Une fois couché et bien installé, expirez doucement pour vider vos poumons et pour cela rentrez
Pour rafraîchir la mémoire: sommeil…… contracter…..relâcher Lire la suite »
En ce début de semaine, voici une petite vidéo sur le sommeil ! En effet bien dormir permet de préserver une excellente hygiène de vie !
La vidéo du lundi : How to Sleep Better Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dis-merci à la dame! Nous l’avons tous entendus de nombreuses fois. Au delà de la caricature, savoir dire merci ou exprimer sa reconnaissance simplement a un impact bénéfique sur celui ou celle qui le dit. Il ne s’agit pas bien
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Conférence informative et interactive, le 6 mars 2015, 20h à l’Espace 24, 24 rue de Conflans, 94220 Charenton le Pont « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette
Pour rafraîchir la mémoire : Conférence portant sur « Le stress….. Parlons-en! » Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Restons objectifs! Nous adorons être d’accord avec ceux qui sont d’accord avec nous. C’est pour cette raison que nous privilégions les sites webs qui nous confortent dans nos opinions et que nous fréquentons principalement des gens qui partagent nos goûts
Pour rafraîchir la mémoire : évitons les biais de confirmation ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Penser en positif? la méthode Coué? Pas vraiment… Penser en positif en l’occurrence signifie être attentif à sa manière de formuler ses pensées, surtout par rapport à soi-même. Formuler des phrases positives plutôt que des doubles négations, trouver les mots
Pour rafraîchir la mémoire: Afin de garder la motivation pensons positif ! Lire la suite »
En ce lundi et début de semaine, voici une petite vidéo concernant le stress au quotidien et les moyens d’y remédier !
La vidéo du Lundi : Ways to Unwind Lire la suite »
