Apprivoiser son stress en utilisant la méditation guidée… c’est une bonne idée. Vous cherchez une méthode qui soit à la fois: Simple Utilisable n’importe où Qui ne vous prend pas trop de temps Qui vous permettra une progression rapide et des résultats concrets. Comment procéder ? Cette Bulle de méditation guidée fait partie de la […]
Méditation Guidée – Utilisez un Podcast Lire la suite »
Ce « test stress » va vous permettre de savoir comment vous gérez la pression. Comment vous en sortez-vous pour vous adapter aux changements d’habitudes dus à la crise sanitaire ? Avez-vous réussi à préserver votre équilibre intérieur ? Comment parvenez vous à laissez le stress de côté pour continuer à agir ? Peut-être avez-vous déjà constaté
Test stress : Vous gérez la pression ? Lire la suite »
Business Coffee – « Les Ateliers de l’Openspot94 »« Gérer la pression en temps de crise. » La crise sanitaire que nous traversons nous met sous pression.Tout d’abord, entrepreneur comme salarié, la plupart de nos repères ont volé en éclat. Nous sommes contraints à nous adapter jour après jour. En conséquence, nous avons des difficultés à nous projeter dans
Gérer la pression en temps de crise Lire la suite »
Télétravail et Convivialité autour d’un café…. Qui a dit que le télétravail voulait dire se priver des moments de convivialité autour d’un café (ou d’un thé si vous préférez) ? Chacun chez soi, certes, mais on a le temps de boire un café ensemble n’est-ce pas ? Venez, on se retrouve pour un moment convivial..
WEB’Café Télétravail du jeudi 13h Lire la suite »
Pourquoi le télétravail imposé par la COVID augmente-t-il le risque de burnout ? Nous pensions qu’il s’agissait d’une parenthèse de quelques semaines voire de quelques mois. Nous nous retrouvions dans nos cuisines, sur nos tables de salle à manger, dans notre chambre, enfin bref, où nous pouvions, mais nous pensions que cela n’allait pas durer.
Télétravail, COVID-19 et Risque de Burnout Lire la suite »
La gentillesse est contagieuse Cette deuxième semaine de novembre est la semaine mondiale de la gentillesse. D’accord, mais en pratique, pourquoi? n’est-ce pas encore une idée de joyeux optimiste en dehors de la réalité quotidienne? Nous avons tout intérêt à être gentil Nous avons souvent l’impression que gentillesse rime avec faiblesse (ce qui est techniquement
Semaine de la gentillesse… ! Lire la suite »
Le télétravail est devenu la norme pour certains métiers pendant une période plus ou moins longue. Connaître l’impact de ce changement pour mieux s’y adapter est important ! Le télétravail est encore ou à nouveau la norme parfois…. Parce que comprendre ses effets sur le stress nous permettra finalement de mieux nous y adapter. Cette
Participez à l’étude sur l’impact du télétravail Lire la suite »
Apprendre à connaître et savoir utiliser sa respiration devraient faire partie de nos enseignements… dès l’enfance ! Mais même à l’âge adulte nous pouvons apprendre et faire de notre respiration un outil extrêmement efficace pour nous apaiser, nous dynamiser, nous concentrer… Bref à utiliser dans toutes les circonstances ! Une action volontaire Nous n’avons pas
Comment « Utiliser » sa Respiration Lire la suite »
Cliché du cerveau obtenu par IRM. Kai Stachowiak Est-il possible de régénérer son cerveau ? Il y a quelques années (à peine bien sûr), jeune étudiante en médecine, il nous a été enseigné que nous naissions avec un capital de neurones qui allait en…… diminuant sans retour possible ! La recherche depuis a prouvé que
Six règles pour régénérer son cerveau Lire la suite »
Essayez la pause flash du mardi pour relâcher les tensions et mieux gérer le stress en confinement
Les 30 minutes indispensables pour gérer le stress en confinement Lire la suite »
