La vidéo du lundi : How to Sleep Better
En ce début de semaine, voici une petite vidéo sur le sommeil ! En effet bien dormir permet de préserver une excellente hygiène de vie !
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Pour rafraîchir la mémoire : La reconnaissance trop souvent oubliée mais qui devrait être à montrer
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dis-merci à la dame! Nous l’avons tous entendus de nombreuses fois. Au delà de la caricature, savoir dire merci ou exprimer sa reconnaissance simplement a un impact bénéfique sur celui ou celle qui le dit. Il ne s’agit pas bien
Pour rafraîchir la mémoire : Conférence portant sur « Le stress….. Parlons-en! »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Conférence informative et interactive, le 6 mars 2015, 20h à l’Espace 24, 24 rue de Conflans, 94220 Charenton le Pont « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette
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Pour rafraîchir la mémoire : évitons les biais de confirmation !
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Restons objectifs! Nous adorons être d’accord avec ceux qui sont d’accord avec nous. C’est pour cette raison que nous privilégions les sites webs qui nous confortent dans nos opinions et que nous fréquentons principalement des gens qui partagent nos goûts
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Pour rafraîchir la mémoire: Afin de garder la motivation pensons positif !
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Penser en positif? la méthode Coué? Pas vraiment… Penser en positif en l’occurrence signifie être attentif à sa manière de formuler ses pensées, surtout par rapport à soi-même. Formuler des phrases positives plutôt que des doubles négations, trouver les mots
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La vidéo du Lundi : Ways to Unwind
En ce lundi et début de semaine, voici une petite vidéo concernant le stress au quotidien et les moyens d’y remédier !
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Pour rafraîchir la mémoire : aller vers le sommeil en pleine conscience
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. S’endormir paisiblement…. Pas forcément aussi facile à faire qu’à dire! Je vous propose de passer par un moment de pleine conscience pour faciliter ce doux glissement vers les bras de Morphée. Allongez-vous en prenant conscience de vos sensations, le drap
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Pour rafraîchir la mémoire : Laissons place à nos émotions
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Emotion: du latin motio=mouvement Nos émotions nous font bouger…. pour aller vers quelque chose, ou pour éviter quelque chose. Nier nos émotions ne signifie pas les gérer, pour les gérer, c’est à dire vivre sans se laisser dominer par elles,
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Pour rafraîchir la mémoire: Continuer à perséverer
Comment trouver la motivation et la force de continuer après un revers ou un échec? Voici une image, car une image vaut 100 000 mots, pour s’inspirer de ceux qui ont persévéré….
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Pour se rafraîchir la mémoire: L’anticipation solution pour déstresser !
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Anticiper les bons moments à venir, petits ou grands. Prendre quelques secondes pour se réjouir des activités prévues le weekend prochain, de la soirée qui s’annonce agréable, du café que vous allez boire dans 2 heures avec un ami….. Puis
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