Regarder sans voir, écouter sans entendre… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’ »arrêt sur image ». Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et en voyant ce qui est autour de nous, en […]
Pratique: Arrêt sur image….. et concentration Lire la suite »
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié la semaine dernière sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (lien vers l’article), et après le premier article de cette série publié jeudi, revenons à nouveau sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie. Explorer…. ou
Pour des relations constructives…. une écoute de qualité (3) Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa pensée ou d’exprimer ses idées. Il existe cependant différentes qualités de silence… le silence
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (3) Lire la suite »
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié hier sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (ien vers l’article), revenons un instant sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie et aujourd’hui la première d’entre elles. La liberté d’entrer en contact, ou non, avec
En disant merci Au quotidien, sincèrement et sans en rajouter, nous nous faisons du bien. Notre représentation du monde qui nous entoure est meilleure, notre confiance en nous est renforcée. Je vous suggère cette vidéo pour vous donner envie d’utiliser ce mot sous toutes ses formes, celle-ci est esthétique. CHAMBA para CREATIVOSTHANKSby Seb Lester#creativoqueserespeta #cafemountainvillarica
Pratique: dire merci… en vidéo Lire la suite »
Pour entretenir la motivation et la cultiver Mettre à jour un tableau ou tenir un journal est une des solutions qui peut être mise en place de manière simple et qui a de grands effets. Sous la forme d’un tableau ou d’un agenda où sont reportés le temps consacré, les progrès enregistrés, les démarches initiées,
Pratique: motivation…. tenir un journal des progrès Lire la suite »
Pour des relations constructives…. une écoute de qualité, deuxième épisode (lien vers le premier) Oubliez les expressions inutiles comme: « Peu importe… », « Bref…., », « Oui, mais…. » etc… qui veulent dire « non » ou « ce que vous dites ne m’intéresse pas » Cela conduira très rapidement à un rapport de force dans la conversation ou à deux monologues se déroulant
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (2) Lire la suite »
Pour se préparer à la concentration Se concentrer permet d’être plus rapide et plus efficace, quelque soit la tâche et nous en sommes bien conscient, mais parfois, il peut être difficile de se concentrer…. Tout comme pour nous endormir, il existe des situations propices à la concentration et elles nous sont tout à fait personnelles.
Pratique: pour une meilleure efficacité personnelle…… concentration Lire la suite »
Nous passons tous du temps à nous déplacer, faisons de ce temps un moment utile… A pied, sur un télésiège, à vélo, en voiture, en transports en communs…. nous passons de nombreuses minutes à nous déplacer. Alors rendons ces minutes pleines et utiles pour apprivoiser notre stress. Nous pouvons par exemple
Pour bien démarrer la semaine, quelques mots de Pierre de Coubertin: « Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès »
Pratique: une citation en passant…. motivation Lire la suite »
