Apprivoisersonstress par Valérie Pasquier

Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne depuis 2002 - Instructeur de méditation - Conférencière et Formatrice. Je suis spécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Issue du monde de l'entreprise, je me suis formée pour pouvoir apporter des solutions pour mieux gérer son stress. Faire de ces réactions physiques et mentales non plus un ennemi mais un outil. Accompagnements individuels, ateliers thématiques, cours hebdomadaires en présentiel comme à distance. Formation et ateliers pour les entreprises et institutions. Rédaction d'articles sur les domaines du stress, de la cognition et des neurosciences.

Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête….. sortir de la routine

Actualités, Stress /

Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait, prenez un chemin pour aller travailler que vous n’avez encore jamais testé, un nouveau resto? une nouvelle recette?  Il existe mille façons de sortir de la routine….. tout en restant fidèle à soi-même, ou non. Et pourquoi pas des activités vraiment nouvelles pour vous? Des recherches ont […]

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Apprivoiser son Stress Podcast

Comment accéder aux podcasts simplement

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Accéder à partir de votre plate-forme préférée À partir de l’Appli Android À partir de l’Appli IOS Les podcasts vie quotidienne d’Apprivoiser son Stress® sont disponibles sur vos plate-formes préférées et sur le site internet. Chaque semaine vous pourrez découvrir un nouveau podcast en ligne pour vous apporter différents outils à utiliser Où vous voulez,

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apprendre à méditer

Le meilleur moyen pour apprendre à méditer

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Vous aimeriez apprendre à méditer ? Tout le monde vous en a parlé, et vous pensez que vous en avez bien besoin actuellement ! Mais apprendre à méditer ne vous paraît pas si simple. Démarrez pas à pas avec cette série de 8 « Bulles de méditation » guidées. Vous apprendrez à méditer et améliorerez vos capacités

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podcast méditation balayage corporel valérie pasquier

Podcast méditation guidée

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Vous cherchez un podcast de méditation gratuit? Accédez sur votre plateforme préférée (voir ci-dessous) au septième épisode de cette série de 8 podcasts de méditation gratuite. Si vous êtes complètement débutant et que vous souhaitez démarrer, commencez par le premier podcast : Bulle de méditation guidée #1. Cela vous permettra d’apprendre à utiliser votre respiration

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Séance individuelle sophrologie

Rendez-vous individuels sophrologie – horaires

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Rendez-vous individuel de sophrologie en présentiel Rendez-vous individuel de sophrologie en ligne Cours collectifs hebdomadaires Les horaires des rendez-vous individuels de sophrologie en présentiel à Charenton le Pont comme en ligne ont lieu normalement actuellement. Rendez-vous séance de sophrologie en présentiel Pour prendre dès maintenant rendez-vous en présentiel, choisissez l’horaire qui vous convient : Choisir

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sophrologie de base

Bulle de méditation guidée numéro 6, en accès libre et gratuit!

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Vous cherchez un podcast de méditation gratuite? Accédez sur votre plateforme préférée (voir ci-dessous) au sixième épisode de cette série de 8 exercices de méditation gratuite. Si vous êtes complètement débutant et que vous souhaitez démarrer, commencez par la Bulle de méditation guidée #1. Cela vous permettra d’apprendre à utiliser votre respiration comme point d’ancrage

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sophrologie de base

Vous aussi vous pouvez apprendre à méditer en 8 semaines !

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Vous êtes peut-être comme 50% des gens qui ont essayé la méditation… On vous a dit que la méditation c’est très bien ! Alors vous avez voulu essayer. Vous avez regardé des vidéos, téléchargé une appli, puis 2 et même 3. Puis vous avez pris un abonnement payant pour vous motiver. Vous avez peut-être aussi

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Semaine de la gentillesse… !

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La gentillesse est contagieuse Cette deuxième semaine de novembre est la semaine mondiale de la gentillesse. D’accord, mais en pratique, pourquoi?  n’est-ce pas encore une idée de joyeux optimiste en dehors de la réalité quotidienne? Nous avons tout intérêt à être gentil Nous avons souvent l’impression que gentillesse rime avec faiblesse (ce qui est techniquement

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