La vidéo du lundi : How to Sleep Better
En ce début de semaine, voici une petite vidéo sur le sommeil ! En effet bien dormir permet de préserver une excellente hygiène de vie !
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Actualités
Cette catégorie reprend la totalité des articles parus sur le site
La vidéo du Lundi : Ways to Unwind
En ce lundi et début de semaine, voici une petite vidéo concernant le stress au quotidien et les moyens d’y remédier !
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Pour rafraîchir la mémoire: Continuer à perséverer
Comment trouver la motivation et la force de continuer après un revers ou un échec? Voici une image, car une image vaut 100 000 mots, pour s’inspirer de ceux qui ont persévéré….
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Atelier thématique « Sommeil et vigilance »
Profitez de l’été, d’un rythme différent et peut-être même des vacances pour prendre de bonnes habitudes et de bonnes résolutions! Soyez l’acteur de la qualité de votre sommeil….
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Pour se rafraîchir la mémoire : petite réflexion sur le stress
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Et oui, pourquoi « apprivoiser » pourquoi ne pas éliminer, se débarrasser ou plus facilement utiliser, gérer…. Apprivoiser car nous ne connaissons pas véritablement notre stress, nos réactions, les facteurs déclenchants. Oh bien sûr nous avons quelques idées, certains éléments vont nous
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Pratique: je fais
Motivation et volonté, une relation d’influences La motivation est, nous en sommes tous conscients, la première clé de la réussite. Être motivé n’est pas toujours une évidence de notre quotidien, la motivation ne nous est pas naturelle tous les matins de tous les jours de l’année. Il existe des moyens de l’entretenir, de la faire
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Pratique: la confiance en marche
Vous marchez sans y penser, et bien marchez comme si vous étiez celui (ou celle) que tout le monde attend avec admiration. Port de tête, pas assurés, bras souples, visage ouvert, regard direct mais sans domination…. Votre posture a une influence sur votre état d’esprit, alors à vous de jouer….. [wysija_form id= »2″]
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Pratique: pleine conscience
Méditer, pleine conscience, comment mettre en pratique simplement? La méditation de pleine conscience est un sujet dont on parle beaucoup, l’utilité et les bénéfices de la pratique sont maintenant connus et reconnus. Mais comment faire? Idéalement bien sûr le mieux est de suivre une initiation ou un entrainement (plus d’infos ici), mais peut-être ne pouvez
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Optimisme, vous avez dit optimisme?
http://www.huffingtonpost.fr/2013/07/29/optimistes-niveau-stress-moins-eleve_n_3669448.html
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Pratique…. pour se conforter dans une attitude optimiste
Parfois être optimiste peut sembler irréaliste ou hors de propos… et pourtant, il y a bien des raisons objectives de choisir l’optimisme réaliste: [wysija_form id= »2″]
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