Profitez de l’été pour participer à ces ateliers variés et originaux! Voici le programme: Lun 3.7 12:30 Sophrologie – Gestion du stress en groupe 18 rue Plisson, 94160 Saint Mandé Lun 17.7 12:30 Atelier Sommeil et Vigilance 18 rue Plisson, 94160 Saint Mandé Mer 19.7 12:30 Atelier Méditation de Pleine conscience Espace 24, 24 rue […]
Ateliers d’été « Apprivoiser son Stress », demandez le programme! Lire la suite »
Des séances hebdomadaires pour acquérir des techniques et s’entraîner à les utiliser. Tous les lundi de 12h30 à 13h30 Lieu: Pôle d’activité Montreuil Valmy, CAPEPP, 18 rue Plisson, 94160 Saint Mandé Participation souple facilitée pour éviter d’ajouter du stress au stress! Vous désirez en savoir plus? Vous souhaitez participer à une séance? Remplissez ce formulaire
Sophrologie et gestion du stress en pause déjeuner Lire la suite »
En ce lundi matin, pour bien démarrer essayez
Pratique: pour se de stresser sans se prendre la tête……… Souriez Lire la suite »
Au travail ou ailleurs quelques pistes efficaces: #StressTips Pour travailler efficacement, nous avons
Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête…..efficacité Lire la suite »
Etre plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne: 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait rire, pour lire un article distrayant, vous laisser aller
5 moyens simples pour être moins stressé au travail Lire la suite »
Dis merci à la dame Qui d’entre-nous n’a pas entendu cette phrase dans son enfance? Politesse, respect, savoir vivre? Oui mais pas seulement! Exprimer sa gratitude fait du bien au moral, apaise les stress, nous motive. Dire merci serait donc égoïste aussi! Tant mieux. Un mot aimable pour remercier ou exprimer un contentement et une
Exprimer sa gratitude… pour cultiver son bonheur! #StressTips Lire la suite »
« Passer à l’art », une arme anti stress Nous sommes tous créatifs, dans un domaine ou un autre, et nous pouvons mettre à profit cette créativité pour améliorer notre vécu des situations de tension, améliorer notre réponse aux évènements stressants de notre vie quotidienne. Plusieurs études s’intéressent à l’influence de l’art dans notre vie, de la
Pour apprivoiser son stress….. mettez-vous à l’art #StressTips Lire la suite »
Utilisez ce que vous avez sous la main… La respiration et quelques minutes (3 suffiront) pour devenir et rester plus zen et garder votre énergie pour les choses qui en valent la peine. Je vous propose d’essayer ces 3 astuces dès aujourd’hui pour garder plus de calme, de recul et de dynamisme dans vos journées
3 astuces infaillibles pour rester zen au travail! #StressTips Lire la suite »
Le sourire, arme anti-stress? Selon une récente étude américaine, se forcer à sourire pourrait dans certaines circonstances réduire le stress et aider à se sentir mieux tout comme peut le faire un véritable sourire. « Allez fais moi un petit sourire ! ». Alors je vous propose de profiter de cette période estivale, que vous soyez en
#StressTips, essayez le sourire…. Lire la suite »
#StressTips Vous prendrez bien une dose d’amitié? Tous les prétextes sont bons Un téléphone, un déjeuner, un message, un café, un cinéma, les vacances…… Tout est bon pour cultiver les amitiés. Partager de bons moments, nourrir les relations amicales, et aussi découvrir de nouvelles personnes. Un bon moyen de laisser de côté les préoccupations pour
Vive l’été, cultivez vos amitiés Lire la suite »
