Détente

Une parenthèse méditation

A défaut d’être capable de produire du gel hydroalcoolique ou des respirateurs, Apprivoiser son Stress® a mis en place pendant toute la période du #confinement des solutions utiles et #solidaire à sa manière en vous offrant sur a chaine YouTube une « Bulle de méditation » hebdomadaire. Ces entraînements restent disponibles gratuitement pendant même si nous ne …

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La méditation peut-elle vous rendre plus intelligent?

Can Meditation Make You Smarter? By Laura Schwecherl | Greatist.com   Traduit de l’anglais par Valérie Kramer Pasquier La plupart d’entre-nous savent que méditer est un moyen efficace de réduire son stress. Mais la pratique de la méditation va bien plus loin que cela. Méditer conduit à des changements structurels du cerveau qui lui permettent un …

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La méditation peut-elle vous rendre plus intelligent?

Can Meditation Make You Smarter? By Laura Schwecherl | Greatist.com Traduit de l’anglais par Valérie Kramer Pasquier La plupart d’entre-nous savent que méditer est un moyen efficace de réduire son stress. Mais la pratique de la méditation va bien plus loin que cela. Méditer conduit à des changements structurels du cerveau qui lui permettent un renforcement …

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La rentabilité du bien-être en entreprise

Pour revenir sur ce sujet toujours d’actualités, revenons à ce qui était dit il y a quelques années déjà… Titre audacieux pour le Grand Format du JT de France 2 le 14 avril 2013. Rentable, le bien-être au travail? Dans ce reportage d’Isabelle Sabourault, tout semblait le démontrer. Si le sentiment que l’”être bien” au …

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Pour rafraîchir la mémoire: sommeil…… contracter…..relâcher

Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Pour prendre conscience de la détente qui s’installe avant de s’endormir et pour favoriser un endormissement paisible voici une technique qui va vous aider. Une fois couché et bien installé, expirez doucement pour vider vos poumons et pour cela rentrez …

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