Citation du jeudi: Leonard de Vinci
« Faites que votre tableau soit toujours une ouverture au monde » Leonard de Vinci
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Pratique: Lumière
Nous avons à notre disposition une source d’énergie renouvelable! La lumière Pour notre corps et notre mental aussi, la lumière est un moteur. Indispensable à la production de vitamine D mais aussi stimulant de notre système endocrinien et régulatrice de la production d’hormone du sommeil, la lumière nous est précieuse. Profitons des jours qui se
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Les 2 entraînements simples pour renforcer votre adaptabilité
Dans notre monde en constante évolution, l’adaptabilité est une qualité qui nous permet d’évoluer, de cheminer sans stress, de savoir rebondir, réagir de manière appropriée aux événements en restant serein. Pour entraîner cette faculté, il suffit de sortir de ses habitudes quotidiennes, de changer de routine régulièrement, même et surtout dans nos activités quotidiennes. De
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Positif pour se motiver
Être optimiste, cultiver le positif Ne signifie pas attendre sans rien faire en croyant que de toutes façons tout se passera bien. Croire en la chance c’est surtout y travailler. Et je vous propose d’y travailler en notant le positif réel de votre quotidien. Il y en a, souvent plus que ce que vous ne
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Citation pour se motiver
“You gain strength, courage, and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You must do the thing which you think you cannot do.” – Eleanor Roosevelt « A chaque fois que vous ne vous laissez pas arrêter par la peur, vous gagnez en force, courage et confiance. Vous
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10 manières de renforcer sa volonté (6)
Résister à ses envies Pour exercer notre volonté et notre libre arbitre je vous propose aujourd’hui un moyen un peu inattendu…. Provoquez la « tentation » Tout d’abord quelques mots sur ce qui nous pousse à rechercher une satisfaction immédiate en cédant à nos envies. Notre cerveau est fait pour cela, ou était fait pour cela, en
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10 trucs pour cultiver votre motivation (5)
5ème article de la série « pratique » consacrée à la volonté #pratique #Stresstips #pleineconscience Voici un nouvel article de la série sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour
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Motivation: cultiver les contacts sociaux
Chaque jour, à chaque occasion.. Cultiver les contacts sociaux. Privilégiez et cultivez vos relations sociales, par les réseaux, et surtout par des contacts réels et des échanges. Tout est prétexte à des dialogues, même les événements bénins de la vie quotidienne.Aujourd’hui, demain, chaque jour, adressez la parole à quelqu’un que vous ne connaissez pas bien.Vous
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