Pour commencer la semaine avec motivation Parlons pratique… Vous avez un objectif? Un projet? Une envie? Mais votre motivation passe par des hauts et des bas? Voici une manière de garder cette motivation présente, très simple mais qui, parmi d’autres systèmes pratiques peut vous aider. Choisissez une image, un dessin, une représentation quelconque de votre
Motivation…. en image Lire la suite »
« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait! » Mark Twain Une simple citation ce vendredi pour encore agrandir notre champ des possibles
Réussir…. impossible? Lire la suite »
J’aimerais me concentrer mais je n’y parviens pas A quoi sert d’essayer de méditer? De faire de la sophrologie si je ne peux pas arrêter mes pensées? Tout d’abord, il est tout à fait normal que nos idées « vagabondent » quand nous restons calmes, attentifs à notre respiration. Première bonne nouvelle Les effets bénéfiques de la
Concentration et méditation Lire la suite »
Se donner une chance de réussir
Élargir le champ des possibles Lire la suite »
Ce qui est réel a été auparavant possible Cette petite phrase tirée d’un dico de philosophie paraît si évidente qu’elle peut nous sembler sans utilité. Vraiment? Nous nous créons souvent des limites que nous ne franchissons pas. Certaines bien entendu ont lieu d’être et sont tout à fait nécessaires à notre sécurité, au respect des
Possible? Impossible? Le champ des possibles Lire la suite »
Comment la renforcer? Certains d’entre nous sont plus naturellement armés pour faire preuve de résilience, mais est-ce une aptitude que l’on peut renforcer? La résilience est à la base un terme de physique et il définit pour un métal sa capacité à résister aux pressions et à retrouver sa structure initiale après avoir subi ces
Stress post traumatique Comme le souligne cet article, le stress post traumatique n’est pas à prendre à la légère. Pour les rescapés, les témoins directs et aussi pour les « témoins secondaires ». Le premier réflexe en cas de tensions non gérables, de crises d’angoisse, d’insomnies à répétition… est de consulter son médecin tout d’abord. Il pourra
Stress post traumatique Lire la suite »
Emotion Etymologie du mot émouvoir: Du latin populaire *exmovere, latin classique emovere « remuer, ébranler » au propre et au fig., formé de ex et movere « mouvoir, remuer ». (littré) Ce qui nous fait bouger donc. Gérer ses émotions Ne veut en aucun cas dire qu’il faut les cacher, les renier, les empêcher d’exister.
Gérer l’émotion Lire la suite »
Vendredi 13 novembre, journée de la gentillesse Pour clore cette semaine de la gentillesse et se préparer à continuer sur cette lancée, un article de la catégorie « pratique » sous forme de guide de détente et visualisation: Vous avez 10 minutes? 5 minutes au moins? Asseyez-vous, installez-vous, fermez les yeux quelques instants et laissez votre souffle
Journée de la gentillesse… Lire la suite »
Notre confiance en nous influence nos capacités A voir cette vidéo montrant comment en quelques minutes le sentiment d’impuissance acquise s’installe: [wysija_form id= »2″]
Confiance en soi et impuissance acquise Lire la suite »
