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Méditation, méditation de pleine conscience Vous en avez déjà entendu parler? Pleine conscience, mindfullness, des articles, des émissions, des discussions….. Mais en fait, en quoi cela consiste-t-il exactement?
Médiation, pleine conscience…. mais qu’est-ce exactement? Lire la suite »
Vous avez de « bons jours » et de « mauvais jours »? Nous en avons tous bien entendu Si certains événements extérieurs font de nos journées des bons ou des mauvais jours, nous avons un certain pouvoir pour influencer notre vécu des jours et les rendre tous un peu, ou bien, meilleurs. Nous n’avons effectivement pas la main
Comment avoir plus de « bons jours » Lire la suite »
Les 3 premières étapes pour ne plus procrastiner sont ici ! « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de
StressTips: 3 Etapes pour ne Plus Procrastiner Lire la suite »
Cours collectif en plein air ouvert à tous Vous n’êtes pas encore parti ? Vous êtes déjà revenu ? Vous ne partez pas du tout cet été ? Vous avez bien besoin d’une bulle d’oxygène pour vous détendre, prendre du recul ? Notez l’horaire de cette séance de sophrologie – méditation dès maintenant dans votre
Séance de Sophrologie – Méditation en Plein Air Lire la suite »
Stressé, anxieux ? Essayez une téléconsultation de sophrologie.
Séance de sophrologie en ligne Lire la suite »
Vous êtes stressé ?
Crise sanitaire, travail et télétravail, inquiétudes pour votre santé ou votre avenir…
Stress des entrepreneurs… des solutions ! Lire la suite »
La pandémie mondiale a subitement modifié nos modes de vie, nos comportements et nous a plongé dans la réflexion. Nous avons vu émerger sur les réseaux sociaux une prise de conscience autour de nos habitudes de vie. Certaines nous semblent subitement peu vertueuses, notamment sur la sauvegarde de notre santé et de notre planète. Comment
Vivre pour manger ? Lire la suite »
Je veux dormir !!!!! Peut-être avez-vous des difficultés à trouver le sommeil, peut-être vous réveillez-vous très, mais alors vraiment très tôt le matin sans parvenir à vous rendormir? Le truc qui marche immédiatement à tous les coups n’existe pas, autant le savoir, il est possible pourtant de retrouver un sommeil paisible et de bonne qualité
Sommeil… observer Lire la suite »
une technique parfaite pour cette période de confinement… La cohérence cardiaque
Gérer son stress en confiance Lire la suite »
A défaut d’être capable de produire du gel hydroalcoolique ou des respirateurs, Apprivoiser son Stress® a mis en place pendant toute la période du #confinement des solutions utiles et #solidaire à sa manière en vous offrant sur a chaine YouTube une « Bulle de méditation » hebdomadaire. Ces entraînements restent disponibles gratuitement pendant même si nous ne
Une parenthèse méditation Lire la suite »
