Pratique: sortir du cadre, bienveillance…. beau programme
Une vidéo très très intéressante: [wysija_form id= »2″]
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Actualités
Cette catégorie reprend la totalité des articles parus sur le site
Méditation, plus qu’une technique de détente
Une vidéo qui résume de manière graphique et simple ce que la méditation peut avoir comme effets sur le cerveau. Comme stipulé dans la vidéo, il ne s’agit en aucun cas de dire que la méditation, ou tout autre technique, peut remplacer une démarche diagnostique dans le cas d’une maladie ou un traitement mais qu’elle
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Pratique: Arrêt sur image….. et concentration
Regarder sans voir, écouter sans entendre… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’ »arrêt sur image ». Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et en voyant ce qui est autour de nous, en
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Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête… être conscient des choix possibles (2)
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié la semaine dernière sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (lien vers l’article), et après le premier article de cette série publié jeudi, revenons à nouveau sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie. Explorer…. ou
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (3)
Pour des relations constructives…. une écoute de qualité (3) Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa pensée ou d’exprimer ses idées. Il existe cependant différentes qualités de silence… le silence
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Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête… être conscient des choix possibles
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié hier sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (ien vers l’article), revenons un instant sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie et aujourd’hui la première d’entre elles. La liberté d’entrer en contact, ou non, avec
Pratique: dire merci… en vidéo
En disant merci Au quotidien, sincèrement et sans en rajouter, nous nous faisons du bien. Notre représentation du monde qui nous entoure est meilleure, notre confiance en nous est renforcée. Je vous suggère cette vidéo pour vous donner envie d’utiliser ce mot sous toutes ses formes, celle-ci est esthétique. CHAMBA para CREATIVOSTHANKSby Seb Lester#creativoqueserespeta #cafemountainvillarica
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Pratique: motivation…. tenir un journal des progrès
Pour entretenir la motivation et la cultiver Mettre à jour un tableau ou tenir un journal est une des solutions qui peut être mise en place de manière simple et qui a de grands effets. Sous la forme d’un tableau ou d’un agenda où sont reportés le temps consacré, les progrès enregistrés, les démarches initiées,
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Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (2)
Pour des relations constructives…. une écoute de qualité, deuxième épisode (lien vers le premier) Oubliez les expressions inutiles comme: « Peu importe… », « Bref…., », « Oui, mais…. » etc… qui veulent dire « non » ou « ce que vous dites ne m’intéresse pas » Cela conduira très rapidement à un rapport de force dans la conversation ou à deux monologues se déroulant
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Pratique: pour une meilleure efficacité personnelle…… concentration
Pour se préparer à la concentration Se concentrer permet d’être plus rapide et plus efficace, quelque soit la tâche et nous en sommes bien conscient, mais parfois, il peut être difficile de se concentrer…. Tout comme pour nous endormir, il existe des situations propices à la concentration et elles nous sont tout à fait personnelles.
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