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Optimisme

Top 5 des astuces motivation: Jour 3

3ème étape de cette série de “pratique” sur la motivation Après avoir fait une pause haute énergie chaque jour pendant une semaine, et pris de nouveaux départs pendant la 2ème semaine, utilisez pour cette troisième semaine de culture de votre motivation…. votre alimentation. Cela ne vous prendra que le temps d’y penser lors de vos …

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Le top 5 des astuces qui vous assurent une bonne journée

Une journée pleine de motivation et sans stress Cela se prépare…. et voici comment mettre en place un véritable plan d’action 1. Anticipation positive Prévoyez dès ce soir une chose agréable pour demain, un objectif attrayant, un rendez-vous que vous attendez…. soyez ouvert 2. Petit déjeuner Prenez le temps de prendre plaisir à manger ce …

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Pratique: Lumière

Nous avons à notre disposition une source d’énergie renouvelable! La lumière Pour notre corps et notre mental aussi, la lumière est un moteur. Indispensable à la production de vitamine D mais aussi stimulant de notre système endocrinien et régulatrice de la production d’hormone du sommeil, la lumière nous est précieuse. Profitons des jours qui se …

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10 manières de renforcer sa volonté (1)

Nouvelle série de “pratique” consacrés à la volonté #pratique #Stresstips Premier de cette nouvelle série d’articles sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour le jour aux objectifs …

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Optimisme ou pessimisme?

Le printemps de l’optimisme approche, faut-il jeter le pessimisme à la poubelle? Faut-il être optimiste à tout crin? Faut-il réellement et en toute circonstance voir le verre à moitié plein? L’optimisme est porteur, mais gardons-nous de critiquer tous les types de pessimisme. Le pessimisme qui pousse à l’action est constructif…., il permet de préparer les …

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Motivation, ne plus remettre à demain…

Vous avez des projets? des envies? Mais difficile de les réaliser? Pour passer de l’intention à l’action, pour laisser la “procrastination” (mais qui a inventé un nom pareil) de côté et booster votre motivation, voici une proposition pratique: Des objectifs trop grands, trop vagues ou trop lointains sont difficiles à atteindre car Nous avons du …

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