Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. S’étirer, un truc anti-stress Une solutions simpliste? Simple assurément, efficace aussi! Rapide, adaptable, transportable, gratuite, une solution idéale. Levez-vous, posez vos pieds sur le sol, bien stable, là…. voilà……. Redressez-vous sans excès, juste comme si vous aviez l’impression d’être la […]
Pour rafraîchir la mémoire : étirez-vous Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Faut-il absolument chercher le bonheur? N’est-ce pas là une quête qui nous en éloigne? L’avis en vidéo de Frédéric Lenoir et Luc Ferry
Pour rafraîchir la mémoire : faut-il chercher le bonheur? Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Passer de l’intention à l’action Facile à dire? Effectivement, mais faisable! A chaque « Je devrais », « il faut que », « je voudrais », « je vais » faites correspondre une action. Une première étape vers la réalisation du projet. Cela peut tout simplement être noter
Pour rafraîchir la mémoire : Motivation.. je devrais.. Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dès le matin, sur votre « Liste des choses à faire » ou « To do list », planifiez 5 ou 6 actions de la journée à venir. La plus énergivore en tête de liste. Il faut absolument inclure dans cette liste une action
Pour rafraîchir la mémoire : Planifier ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Tout d’abord quel est ce mot barbare? Un mot bien savant pour un concept simple: la tendance à remettre à plus tard…. En quoi ce sujet a-t-il un rapport avec le stress? Le fait de remettre à plus tard va
Pour rafraîchir la mémoire : éviter la procrastination Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Dis-merci à la dame! Nous l’avons tous entendus de nombreuses fois. Au delà de la caricature, savoir dire merci ou exprimer sa reconnaissance simplement a un impact bénéfique sur celui ou celle qui le dit. Il ne s’agit pas bien
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Conférence informative et interactive, le 6 mars 2015, 20h à l’Espace 24, 24 rue de Conflans, 94220 Charenton le Pont « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette
Pour rafraîchir la mémoire : Conférence portant sur « Le stress….. Parlons-en! » Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Emotion: du latin motio=mouvement Nos émotions nous font bouger…. pour aller vers quelque chose, ou pour éviter quelque chose. Nier nos émotions ne signifie pas les gérer, pour les gérer, c’est à dire vivre sans se laisser dominer par elles,
Pour rafraîchir la mémoire : Laissons place à nos émotions Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Anticiper les bons moments à venir, petits ou grands. Prendre quelques secondes pour se réjouir des activités prévues le weekend prochain, de la soirée qui s’annonce agréable, du café que vous allez boire dans 2 heures avec un ami….. Puis
Pour se rafraîchir la mémoire: L’anticipation solution pour déstresser ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait, prenez un chemin pour aller travailler que vous n’avez encore jamais testé, un nouveau resto? une nouvelle recette? Il existe mille façons de sortir de la routine….. tout en restant fidèle à
Pour se rafraîchir la mémoire : Sortir de la routine Lire la suite »
