Les 3 premières étapes pour ne plus procrastiner sont ici ! « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de …
StressTips: 3 Etapes pour ne Plus Procrastiner Lire la suite »
une technique parfaite pour cette période de confinement… La cohérence cardiaque
Pour gérer son stress et pouvoir lâcher prise voici un exercice de respiration à pratiquer 3 fois par jour, chaque jour https://sophrologie-au-quotidien.com/wp-content/uploads/2015/02/Capsule-1-Respiration.mp3 Vous aimeriez en savoir plus, d’autres exercices ? Pendant toute la période de confinement je vous propose de prendre le temps de parler de vos difficultés pendant cette période lors d’un rendez-vous individuel …
Avoir l’impression en fin de journée de ne pas avoir fait ce que l’on avait à faire…. Les personnes qui ne gèrent pas de manière « productive » (entendons par là qui ne parviennent pas à faire ce qui était sur leur liste de tâches de la journée) ont l’impression de moins contrôler leur vie et sont …
Les dirigeant(e)s sont soumis à des stress permanents et divers, il n’est pas toujours aisé pour eux d’y faire face, les situations sont variées, parfois inattendues, et les conséquences tant professionnelles que personnelles peuvent être importantes. Les porteurs(ses) de projet sont eux(elles)-aussi confronté(e)s à des enjeux difficiles. Des différences entre ces deux catégories existent bien …
Le stress du dirigeant et du porteur de projet Lire la suite »
Avoir l’impression en fin de journée de ne pas avoir fait ce que l’on avait à faire…. Les personnes qui ne gèrent pas de manière « productive » (entendons par là qui ne parviennent pas à faire ce qui était sur leur liste de tâches de la journée) ont l’impression de moins contrôler leur vie et sont …
Extrait du livre « Tout savoir sur la sophrologie » du Dr Abrezol Les effets de la sophrologie sur le stress Le stress est la réaction d’adaptation de l’organisme à toute sollicitation extérieure. La sollicitation est ce que l’on appelle l’agent stressant ou le « stressor ». Il s’agit d’une réaction naturelle et nécessaire au maintien de l’équilibre …
« Les effets de la sophrologie sur le stress » Dd R. Abrezol Lire la suite »
#StressTips Pour évacuer les tensions, un exercice à utiliser régulièrement Retrouvez des articles, d’autres #StressTips, des vidéos et d’autres informations sur le site: http://apprivoisersonstress.fr
Vous voulez aborder l’année avec plus de sérénité, prolonger le mieux être de vos vacances? Vous avez décidé de prendre les choses en main? Les inscriptions aux groupes d’entrainement à la gestion du stress sont ouvertes En quoi cela consiste: Des séances collectives basées sur des techniques respiratoires, de la détente, des visualisations et de …
