La gentillesse est une force
La gentillesse est une force, une qualité. Elle vous rend plus fort et fait du bien à votre santé…
sophrologie en ligne
Dormir…. Comment (re)trouver un sommeil réparateur ?
Améliorer son sommeil : que faire ? Peut-être avez-vous des difficultés à trouver le sommeil, peut-être vous réveillez-vous très, mais alors vraiment très tôt le matin sans parvenir à vous rendormir ? Ou encore vous avez l’impression que votre sommeil ne vous repose pas ? Le truc qui marche immédiatement à tous les coups n’existe …
Dormir…. Comment (re)trouver un sommeil réparateur ? Lire la suite »
Charenton sophrologie, où et quand s’inscrire ?
Sophrologie à Charenton le Pont, les séances en groupe reprennent dès le 6 septembre. Pour obtenir des informations, connaître les dates et les modalités : Consulter toutes les informations sur cette page, vous pouvez même vous y inscrire directement Les cours ont lieu les : Lundi à 13h – format hybride, visio et présentiel Mardi …
Charenton sophrologie, où et quand s’inscrire ? Lire la suite »
Podcast Exercice de sophrologie – respiration
Il suffit de savoir utiliser un mot pour faire cet exercice de sophrologie. Vous apprendrez très vite à vous en servir…
Garder le moral grâce à la sophrologie
Vous avez l’impression que votre moral baisse, que les journées sont « lourdes » ? Voilà un exercice pour garder le moral ! Essayez cet exercice ! Prenez un temps pour vous chaque jour. Planifiez le dans votre agenda comme pour vos autres rendez-vous. Le positif attire le positif, pour cultiver un moral d’acier ! Utilisez cet …
Gestion des émotions – le meilleur moyen d’évacuer les tensions
Il existe plusieurs moyens efficaces d’améliorer sa gestion des émotions. Même si il est difficile de gérer ses émotions actuellement. Nous devons nous adapter en permanence. Les règles changent chaque jour… En conclusion… la période est difficile! Comment améliorer votre gestion des émotions, garder le cap ? Apprivoiser son Stress® met à votre disposition une …
Gestion des émotions – le meilleur moyen d’évacuer les tensions Lire la suite »
En pratique – un exercice de sophrologie en accès libre
La période est difficile et il faut savoir gérer son stress, l’inquiétude, relâcher la pression… Et nous sommes d’accord qu’actuellement ce n’est pas facile. Il est intéressant de pouvoir utiliser des exercices simples mais qui ont fait leurs preuves. La sophrologie est un outil de choix pour gérer la pression actuelle. Vous retrouverez dans cette …
En pratique – un exercice de sophrologie en accès libre Lire la suite »
Évacuer les tensions grâce à la sophrologie
Vous êtes tendu ? Crispé ? Anxieux ? Vous aimeriez évacuer les tension ? Voilà un exercice pour vous ! Essayez ce classique de la sophrologie ! Prenez un temps pour vous chaque jour. Planifiez le dans votre agenda comme pour vos autres rendez-vous. Déplacement des tensions, pour évacuer leurs conséquences sur vous ! Utilisez …
Exercice de sophrologie – podcast
Sophrologie : l’exercice audio gratuit indispensable pour bien démarrer et apprendre à vous détendre de manière autonome. La « sophronisation de base« Utilisez cet exercice qui dure 15 minutes 10 secondes pour gérer le stress et les tensions de votre vie quotidienne. Vous aimeriez aller plus loin, vous avez besoin d’aide pour trouver des solutions pour …
Rendez-vous individuels sophrologie – horaires
Rendez-vous individuel de sophrologie en présentiel Rendez-vous individuel de sophrologie en ligne Cours collectifs hebdomadaires Les horaires des rendez-vous individuels de sophrologie en présentiel à Charenton le Pont comme en ligne ont lieu normalement actuellement. Rendez-vous séance de sophrologie en présentiel Pour prendre dès maintenant rendez-vous en présentiel, choisissez l’horaire qui vous convient : Choisir …
Rendez-vous individuels sophrologie – horaires Lire la suite »