Un article paru dans le Monde du 12 avril fait état d’études publiées dans The Lancet. Attention toutefois à ne pas abandonner un traitement pour y substituer la méditation sans un suivi médical sérieux. Mais la mise en place d’un accompagnement de ce type est une démarche de prévention qui fait ses preuves. Voici l’article: […]
Méditation dans le cas des dépressions. Lire la suite »
Le lien entre le ménage et le stress? Quels en sont les effets concrets ? Tout d’abord vous allez l’air de rien vous concentrer sur quelque chose de concret pendant un certain temps (plus ou moins long…..), ce qui va vous permettre de revenir plus tard à vos préoccupations de manière plus posée. Ensuite, vous
Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête…… un peu de ménage? Lire la suite »
Une vidéo très très intéressante: [wysija_form id= »2″]
Pratique: sortir du cadre, bienveillance…. beau programme Lire la suite »
Une vidéo qui résume de manière graphique et simple ce que la méditation peut avoir comme effets sur le cerveau. Comme stipulé dans la vidéo, il ne s’agit en aucun cas de dire que la méditation, ou tout autre technique, peut remplacer une démarche diagnostique dans le cas d’une maladie ou un traitement mais qu’elle
Méditation, plus qu’une technique de détente Lire la suite »
Regarder sans voir, écouter sans entendre… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’ »arrêt sur image ». Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et en voyant ce qui est autour de nous, en
Pratique: Arrêt sur image….. et concentration Lire la suite »
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié la semaine dernière sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (lien vers l’article), et après le premier article de cette série publié jeudi, revenons à nouveau sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie. Explorer…. ou
Pour des relations constructives…. une écoute de qualité (3) Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa pensée ou d’exprimer ses idées. Il existe cependant différentes qualités de silence… le silence
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (3) Lire la suite »
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié hier sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (ien vers l’article), revenons un instant sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie et aujourd’hui la première d’entre elles. La liberté d’entrer en contact, ou non, avec
En disant merci Au quotidien, sincèrement et sans en rajouter, nous nous faisons du bien. Notre représentation du monde qui nous entoure est meilleure, notre confiance en nous est renforcée. Je vous suggère cette vidéo pour vous donner envie d’utiliser ce mot sous toutes ses formes, celle-ci est esthétique. CHAMBA para CREATIVOSTHANKSby Seb Lester#creativoqueserespeta #cafemountainvillarica
Pratique: dire merci… en vidéo Lire la suite »
