Des pistes pour bien se préparer aux examens et concours
Être ambitieux, se fixer des objectifs, c’est une bonne chose. Il faut ensuite garder la motivation et l’envie, et cette partie là est parfois semée d’embuches. Un des moyens pour entretenir la dynamique est la visualisation…. Une fois votre objectif fixé, visualisez-le de manière libre, les yeux fermés pendant environ 5 minutes. Et répétez cet …
Pratique: pour atteindre ses objectifs….. visualiser Lire la suite »
Tout d’abord quel est ce mot barbare? Un mot bien savant pour un concept simple: la tendance à remettre à plus tard…. En quoi ce sujet a-t-il un rapport avec le stress? Le fait de remettre à plus tard va tout d’abord augmenter le nombre de choses à faire dans l’avenir, et notre vision de …
Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête…..éviter la procrastination. Lire la suite »
Passer de l’intention à l’action Facile à dire? Effectivement, mais faisable! A chaque « Je devrais », « il faut que », « je voudrais », « je vais » faites correspondre une action. Une première étape vers la réalisation du projet. Cela peut tout simplement être noter dans votre agenda le moment où vous allez à choix: téléphoner, écrire, chercher, parler etc…. …
Pour prendre conscience de la détente qui s’installe avant de s’endormir et pour favoriser un endormissement paisible voici une technique qui va vous aider. Une fois couché et bien installé, expirez doucement pour vider vos poumons et pour cela rentrez le ventre à la fin de l’expiration. Puis…. avec un rythme respiratoire paisible…. Froncez les …
Vendredi 6 mars 2015 Esapce24, 24 rue de Conflans, Charenton le Pont Accueil dès 20h, début de la conférence 20h15 A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette conférence reviendra sur quelques notions pour mieux en comprendre les origines, les mécanismes, les symptômes et …
Comment trouver la motivation et la force de continuer après un revers ou un échec? Voici une image, car une image vaut 100 000 mots, pour s’inspirer de ceux qui ont persévéré….
