Rechercher la nouveauté Pour faire du stress votre allié sans le laisser devenir votre ennemi, voici un stratagème à essayer au quotidien. Faites quelque chose de neuf chaque jour…. Un nouveau chemin pour vous rendre sur votre lieu de travail, une nouvelle boulangerie en rentrant, un autre journal acheté, une émission différente, une nouvelle activité, […]
Gérer son stress sans stress… la nouveauté Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Déstresser en musique Les tensions s’accumulent, vous courez après le temps? Et si vous preniez quelques minutes pour écouter une musique que vous aimez? [wysija_form id= »2″]
Pour rafraîchir la mémoire : Musique ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Pour des relations constructives…. une écoute de qualité Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa
Pour rafraîchir la mémoire : une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté Lire la suite »
Vous voulez aborder l’année avec plus de sérénité, prolonger le mieux être de vos vacances? Vous avez décidé de prendre les choses en main? Les inscriptions aux groupes d’entrainement à la gestion du stress sont ouvertes En quoi cela consiste: Des séances collectives basées sur des techniques respiratoires, de la détente, des visualisations et de
Gestion du stress Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Restons objectifs! Nous adorons être d’accord avec ceux qui sont d’accord avec nous. C’est pour cette raison que nous privilégions les sites webs qui nous confortent dans nos opinions et que nous fréquentons principalement des gens qui partagent nos goûts
Pour rafraîchir la mémoire : évitons les biais de confirmation ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Emotion: du latin motio=mouvement Nos émotions nous font bouger…. pour aller vers quelque chose, ou pour éviter quelque chose. Nier nos émotions ne signifie pas les gérer, pour les gérer, c’est à dire vivre sans se laisser dominer par elles,
Pour rafraîchir la mémoire : Laissons place à nos émotions Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Anticiper les bons moments à venir, petits ou grands. Prendre quelques secondes pour se réjouir des activités prévues le weekend prochain, de la soirée qui s’annonce agréable, du café que vous allez boire dans 2 heures avec un ami….. Puis
Pour se rafraîchir la mémoire: L’anticipation solution pour déstresser ! Lire la suite »
Profitons de l’été pour nous rafraîchir la mémoire et revenir sur les articles de l’année. Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait, prenez un chemin pour aller travailler que vous n’avez encore jamais testé, un nouveau resto? une nouvelle recette? Il existe mille façons de sortir de la routine….. tout en restant fidèle à
Pour se rafraîchir la mémoire : Sortir de la routine Lire la suite »
