S’endormir paisiblement…. Pas forcément aussi facile à faire qu’à dire! Je vous propose de passer par un moment de pleine conscience pour faciliter ce doux glissement vers les bras de Morphée. Allongez-vous en prenant conscience de vos sensations, le drap ou la couette que vous soulevez pour vous glisser dans votre lit…. Votre corps confortablement […]
Penser en positif? la méthode Coué? Pas vraiment… Penser en positif en l’occurrence signifie être attentif à sa manière de formuler ses pensées, surtout par rapport à soi-même. Formuler des phrases positives plutôt que des doubles négations, trouver les mots justes. Évacuez les pensées négatives si elles sont inutiles, si il s’agit de véritables obstacles,
Pratique: pour garder la motivation…. penser en positif Lire la suite »
Dis-merci à la dame! Nous l’avons tous entendus de nombreuses fois. Au delà de la caricature, savoir dire merci ou exprimer sa reconnaissance simplement a un impact bénéfique sur celui ou celle qui le dit. Il ne s’agit pas bien entendu de passer sa journée à faire des courbettes pour remercier tout le monde de
Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête….. Montrer votre reconnaissance Lire la suite »
Se forcer à sourire permettrait de faire tomber le stress Selon une récente étude américaine, se forcer à sourire pourrait dans certaines circonstances réduire le stress et aider à se sentir mieux tout comme peut le faire un véritable sourire. « Allez fais moi un petit sourire ! ». Dès que le moral est au plus bas,
Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête….Sourire Lire la suite »
Les frontières sont là pour être traversées, les opportunités pour être saisies…. Une vidéo qui fait du bien. A partager sans modération.
Aller chercher les opportunités là où elles sont….. Lire la suite »
Conférence informative et interactive, le 6 mars 2015, 20h à l’Espace 24, 24 rue de Conflans, 94220 Charenton le Pont « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette conférence reviendra sur quelques notions pour mieux en comprendre les origines, les mécanismes, les symptômes
Conférence: « Le stress….. Parlons-en! » Lire la suite »
Oui, mais en choisissant bien… Se fixer un objectif permet non seulement d’avancer dans la vie mais aussi de laisser de côté les pensées négatives. Commencez par un objectif dans votre journée si vous le désirez, réaliste (mais il peut être ambitieux), mesurable, quantifiable et qui dépende….. de vous. Dans tous les domaines, personnel, familial,
Pratique: pour se déstresser sans se prendre la tête…. Fixez-vous de objectifs Lire la suite »
CP – Journées du Bonheur au Travail – 12, 13 et 14 février 2015.
CP – Journées du Bonheur au Travail – 12, 13 et 14 février 2015 Lire la suite »
Anticiper les bons moments à venir, petits ou grands. Prendre quelques secondes pour se réjouir des activités prévues le weekend prochain, de la soirée qui s’annonce agréable, du café que vous allez boire dans 2 heures avec un ami….. Puis revenir au présent plein d’énergie. Comme les enfants qui nourrissent leur présent de l’anticipation de
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Stress, glutamate et maladie d’Alzheimer : pourrait on intervenir en amont, au travail ? – JDN Management.
