Séances individuelles ou collectives de sophrologie à Charenton le Pont ou en visio, retrouvez toutes les informations concrètes, les tarifs et les liens pour vous inscrire
Informations Rentrée 2020 – Sophrologie Gestion du Stress Lire la suite »
Méditation, méditation de pleine conscience Vous en avez déjà entendu parler? Pleine conscience, mindfullness, des articles, des émissions, des discussions….. Mais en fait, en quoi cela consiste-t-il exactement?
Médiation, pleine conscience…. mais qu’est-ce exactement? Lire la suite »
Les 3 premières étapes pour ne plus procrastiner sont ici ! « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de
StressTips: 3 Etapes pour ne Plus Procrastiner Lire la suite »
Cours collectif en plein air ouvert à tous Vous n’êtes pas encore parti ? Vous êtes déjà revenu ? Vous ne partez pas du tout cet été ? Vous avez bien besoin d’une bulle d’oxygène pour vous détendre, prendre du recul ? Notez l’horaire de cette séance de sophrologie – méditation dès maintenant dans votre
Séance de Sophrologie – Méditation en Plein Air Lire la suite »
Stressé, anxieux ? Essayez une téléconsultation de sophrologie.
Séance de sophrologie en ligne Lire la suite »
Je veux dormir !!!!! Peut-être avez-vous des difficultés à trouver le sommeil, peut-être vous réveillez-vous très, mais alors vraiment très tôt le matin sans parvenir à vous rendormir? Le truc qui marche immédiatement à tous les coups n’existe pas, autant le savoir, il est possible pourtant de retrouver un sommeil paisible et de bonne qualité
Sommeil… observer Lire la suite »
une technique parfaite pour cette période de confinement… La cohérence cardiaque
Gérer son stress en confiance Lire la suite »
Chaque lundi à 12h30, venez participer en direct à une séance de #médiation de pleine conscience sur la chaîne YouTube Apprivoiser son Stress En attendant le direct, vous pouvez revoir les bulles des lundis précédents sur la chaîne
Une bulle de méditation Lire la suite »
Can Meditation Make You Smarter? By Laura Schwecherl | Greatist.com Traduit de l’anglais par Valérie Kramer Pasquier La plupart d’entre-nous savent que méditer est un moyen efficace de réduire son stress. Mais la pratique de la méditation va bien plus loin que cela. Méditer conduit à des changements structurels du cerveau qui lui permettent un
La méditation peut-elle vous rendre plus intelligent? Lire la suite »
Pour gérer son stress et pouvoir lâcher prise voici un exercice de respiration à pratiquer 3 fois par jour, chaque jour https://sophrologie-au-quotidien.com/wp-content/uploads/2015/02/Capsule-1-Respiration.mp3 Vous aimeriez en savoir plus, d’autres exercices ? Pendant toute la période de confinement je vous propose de prendre le temps de parler de vos difficultés pendant cette période lors d’un rendez-vous individuel
Capsule audio, respirations Lire la suite »
