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Cette catégorie reprend la totalité des articles parus sur le site

Concentration et méditation

J’aimerais me concentrer mais je n’y parviens pas A quoi sert d’essayer de méditer? De faire de la sophrologie si je ne peux pas arrêter mes pensées? Tout d’abord, il est tout à fait normal que nos idées « vagabondent » quand nous restons calmes, attentifs à notre respiration. Première bonne nouvelle Les effets bénéfiques de la …

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Possible? Impossible? Le champ des possibles

Ce qui est réel a été auparavant possible Cette petite phrase tirée d’un dico de philosophie paraît si évidente qu’elle peut nous sembler sans utilité. Vraiment? Nous nous créons souvent des limites que nous ne franchissons pas. Certaines bien entendu ont lieu d’être et sont tout à fait nécessaires à notre sécurité, au respect des …

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Stress post traumatique

Stress post traumatique Comme le souligne cet article, le stress post traumatique n’est pas à prendre à la légère. Pour les rescapés, les témoins directs et aussi pour les « témoins secondaires ». Le premier réflexe en cas de tensions non gérables, de crises d’angoisse, d’insomnies à répétition… est de consulter son médecin tout d’abord. Il pourra …

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Journée de la gentillesse…

Vendredi 13 novembre, journée de la gentillesse Pour clore cette semaine de la gentillesse et se préparer à continuer sur cette lancée, un article de la catégorie « pratique » sous forme de guide de détente et visualisation: Vous avez 10 minutes? 5 minutes au moins? Asseyez-vous, installez-vous, fermez les yeux quelques instants et laissez votre souffle …

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