Pour des relations constructives…. une écoute de qualité (3) Lien vers les premiers articles (1, 2) Le silence est d’or…… Laisser le silence exister permet à l’interlocuteur d’aller au bout de son propos, et souvent de dire le fond de sa pensée ou d’exprimer ses idées. Il existe cependant différentes qualités de silence… le silence […]
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (3) Lire la suite »
Quels sont nos choix, quelles sont nos libertés? En référence à l’article publié hier sur le thème des choix si bien abordé par Philippe Gabillet (ien vers l’article), revenons un instant sur nos libertés dans la manière de conduire notre vie et aujourd’hui la première d’entre elles. La liberté d’entrer en contact, ou non, avec
Pour entretenir la motivation et la cultiver Mettre à jour un tableau ou tenir un journal est une des solutions qui peut être mise en place de manière simple et qui a de grands effets. Sous la forme d’un tableau ou d’un agenda où sont reportés le temps consacré, les progrès enregistrés, les démarches initiées,
Pratique: motivation…. tenir un journal des progrès Lire la suite »
Pour des relations constructives…. une écoute de qualité, deuxième épisode (lien vers le premier) Oubliez les expressions inutiles comme: « Peu importe… », « Bref…., », « Oui, mais…. » etc… qui veulent dire « non » ou « ce que vous dites ne m’intéresse pas » Cela conduira très rapidement à un rapport de force dans la conversation ou à deux monologues se déroulant
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (2) Lire la suite »
Pour se préparer à la concentration Se concentrer permet d’être plus rapide et plus efficace, quelque soit la tâche et nous en sommes bien conscient, mais parfois, il peut être difficile de se concentrer…. Tout comme pour nous endormir, il existe des situations propices à la concentration et elles nous sont tout à fait personnelles.
Pratique: pour une meilleure efficacité personnelle…… concentration Lire la suite »
Nous passons tous du temps à nous déplacer, faisons de ce temps un moment utile… A pied, sur un télésiège, à vélo, en voiture, en transports en communs…. nous passons de nombreuses minutes à nous déplacer. Alors rendons ces minutes pleines et utiles pour apprivoiser notre stress. Nous pouvons par exemple
Pour bien démarrer la semaine, quelques mots de Pierre de Coubertin: « Chaque difficulté rencontrée doit être l’occasion d’un nouveau progrès »
Pratique: une citation en passant…. motivation Lire la suite »
Pour utiliser pleinement son temps et entretenir des relations professionnelles et personnelles constructives…. une écoute de qualité Ici comme ailleurs, suspendons notre jugement, nous ne connaissons pas à priori la teneur de ce que notre interlocuteur a à nous dire, alors écoutons d’un oreille neuve. Laissons nos idées préconçues de côté… Et considérons le point
Pratique: une écoute de qualité pour laisser les tensions de côté (1) Lire la suite »
Être ambitieux, se fixer des objectifs, c’est une bonne chose. Il faut ensuite garder la motivation et l’envie, et cette partie là est parfois semée d’embuches. Un des moyens pour entretenir la dynamique est la visualisation…. Une fois votre objectif fixé, visualisez-le de manière libre, les yeux fermés pendant environ 5 minutes. Et répétez cet
Pratique: pour atteindre ses objectifs….. visualiser Lire la suite »
