Cahier de méditation
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Actualités
Cette catégorie reprend la totalité des articles parus sur le site
Confiance en soi, se comparer…
Pourquoi pour plus de confiance en soi il faut se comparer Ainsi, pour le psychologue Yves-Alexandre Thalmann, « décider ne plus s’évaluer est, carrément, une très mauvaise idée ! ». « Comparez-vous et vous serez heureux » d’Yves-Alexandre Thalman Pourquoi ? Parce que « vouloir lutter contre une inclinaison aussi naturelle est, selon lui, tout à fait …
Pour passer une bonne année 2022
Passer une bonne année 2022 ça se travaille dès maintenant. Voilà comment faire, et c’est tout simple !
#StressTips – anti stress : sortir de la routine… ou pas !
Pourquoi sortir de la routine (ou pas) est une astuce anti stress à utiliser…
Sommeil… faire la sieste
Faites la sieste si possible… La sieste a de nombreuses vertus, notamment celle de favoriser un sommeil nocturne de qualité. Pendant les vacances, faire la sieste est assez facile, cela l’est moins le reste du temps bien sûr. Quelques instants de repos et de détente peuvent suffire si ils sont bien utilisés. Il ne s’agit …
Rendez-vous individuels sophrologie à Charenton le Pont
INFOS #COVID Les rendez-vous individuels en sophrologie, méditation et de gestion du stress ont lieu en présentiel ou en visio. Les règles sanitaires sont toujours en vigueur pour assurer la sécurité de tous Rendez-vous espacés pour éviter au maximum les croisements dans les locaux En outre, port du masque pendant tout le rendez-vous (y compris …
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L’homme heureux possible
La vie est un instant, il faut en profiter ; Rejeter avec soin tout préjugé nuisible, Croire un Dieu bienfaisant, croire un ami possible Et connaître le prix du bonheur d’exister ; Caresser la folie, estimer la sagesse, Aimer un seul objet, en être un peu jaloux, Etre toujours fidèle et jamais n’être époux, Effleurer …
3 étapes pour ne plus procrastiner
#Stresstips « La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire quelque chose « plus …
Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départ
Pour chaque fin il y a toujours un nouveau départAntoine de Saint Exupéry C’est une folie de haïr toutes les roses parce que une épine vous a piqué, d’abandonner tous les rêves parce que l’un d’entre eux ne s’est pas réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu’on a échoué… C ‘est une folie de …
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Apprendre à être optimiste
Apprendre à être optimiste : un enjeu éducatif ? Charles Hadji, Université Grenoble Alpes (UGA) Avez-vous appris à être optimiste ? À une époque marquée par la fin des grandes espérances, l’humanité semble engagée dans une course au désastre, où les raisons d’espérer, et de croire en un avenir meilleur et souriant, sont, sinon inexistantes, du …