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Pourquoi ne pas chercher à l’éliminer tout simplement? Apprivoiser plutôt que gérer son stress, car la première étape est d’apprendre à le connaître ! Apprendre à nous connaître aussi.
Pourquoi « Apprivoiser » son stress est la meilleure solution pour le gérer ? Lire la suite »
Vous n’êtes pas parti.e en vacances mais vous en avez besoin ? Je ne vais pas vous mentir… Voir les autres partir en vacances et continuer à bosser, c’est rarement ce qui nous fait le plus plaisir ! Si vous aussi le matin en vous levant vous vous dites j’ai besoin de partir en vacances
Besoin de vacances mais vous travaillez ? 10 bons plans Lire la suite »
» L’optimisme ne saurait être synonyme d’aveuglement, d’indifférence, de sécheresse de cœur et, puisqu’il inspire le goût du risque, il implique l’acceptation des épreuves. Il est une insertion consentie et agréable dans la vie, non point une négation de ses difficultés. « Jean Cazeneuve Comment voyez-vous les problèmes généralement ? Parvenez-vous à prendre du recul
Jeudi: une citation optimiste.. Lire la suite »
Destresser rapidement et éviter les tensions créées par un problème Parfois difficile de destresser ! Il nous est à tous arrivé de « boucler » sur un problème, une préoccupation. Une astuce pratique très simple pour se déstresser rapidement et permet de faire retomber la pression. Elle nous permet aussi de prendre du recul. Prenez tout d’abord
Destresser sans se prendre la tête….. Lire la suite »
La crise du COVID19 a un impact sur le stress. Plusieurs études « Empreintes humaines », mavipan commencent à le montrer de manière chiffrée. Et pour vous ? Comment gérez-vous la pression actuelle ? Quelles sont les répercussions sur votre santé physique ? Mentale ? Emotionnelle ? Pour le savoir, prenez quelques minutes pour répondre à ces
COVID19 Stress : 50% de la population en souffre Lire la suite »
La lecture est une thérapie, elle devrait faire partie du traitement contre le cancer. « La Grande Librairie » du 26 janvier 2017 s’était saisie de ce thème avec succès. Le Replay n’est malheureusement plus disponible bien sûr mais les livres si ! Quand arrive le diagnostic, un vrai tremblement de terre, la santé psychique est ébranlée
Lecture et cancer, la maladie vue différemment Lire la suite »
3ème étape de cette série de « pratique » sur la motivation Après avoir fait une pause haute énergie chaque jour pendant une semaine, et pris de nouveaux départs pendant la 2ème semaine, utilisez pour cette troisième semaine de culture de votre motivation…. votre alimentation. Cela ne vous prendra que le temps d’y penser lors de vos
Top 5 des astuces motivation: Jour 3 Lire la suite »
L’anxiété et le stress liés à la préparation des examens et concours a des répercussions sur la qualité du sommeil… Qui a des conséquences sur le stress et l’anxiété !
L’anxiété liée aux examens – mauvais sommeil, un cercle vicieux Lire la suite »
Prendre un nouveau départ Une deuxième astuce motivation facile… Prendre un nouveau départ. La formule vous paraît peut-être trop définitive? Pourtant vous prenez des nouveaux départs en permanence, chaque nouvelle action, chaque nouveau projet est un nouveau départ ou peut l’être. Très souvent, nous pensons à ces nouveaux départs en début d’année en prenant de
Top 5 des astuces motivation: Jour 2 Lire la suite »
Une recherche d’emploi efficace nécessite une bonne gestion des émotions La gestion des émotions ne doit pas être négligée ! Serge da Motta Veiga, EDHEC Business School La recherche d’un emploi est une montagne russe émotionnelle . Les chercheurs d’emploi passent d’innombrables heures à préparer et à réviser leur CV, à postuler à des emplois en ligne, à
La gestion des émotions, c’est important ! Lire la suite »
