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Les séances de sophrologie en groupe pour mieux gérer les stress du quotidien. Sur place, en ligne ou même dans la nature… Quels sont les lieux et les horaires des séances ? Les séances en plein air ou marches sophro sont planifiées régulièrement ou ponctuellement dans le Bois de Vincennes. Voir les prochains horaires et […]
Sophrologie en groupe à Charenton le Pont et en ligne Lire la suite »
Améliorer son sommeil : que faire ? Peut-être avez-vous des difficultés à trouver le sommeil, peut-être vous réveillez-vous très, mais alors vraiment très tôt le matin sans parvenir à vous rendormir ? Ou encore vous avez l’impression que votre sommeil ne vous repose pas ? Le truc qui marche immédiatement à tous les coups n’existe
Dormir…. Comment (re)trouver un sommeil réparateur ? Lire la suite »
OPTIMISTE ET RÉALISTE Et j’aime ça ! J’entends souvent des commentaires sur l’optimisme (le mien mais pas que). Pas toujours très positifs…« Tu n’es pas réaliste… »« Tu ne te rends pas compte des choses… »« Tu ne vois pas les problèmes…. »« Moi je me prépare à l’avenir, et toi ? Tu es optimiste… » Alors je dis STOOOOOOOOP ! Mettons une
L’optimisme réaliste vous connaissez ? Lire la suite »
Comment prendre du recul face à un problème qui paraît énorme ?
Comment prendre du recul Lire la suite »
Conférence de Kelly McGonigal Faut-il éliminer le stress ? Est-il vraiment un ennemi ? Vous pouvez retrouver la video de cette conférence sur l’excellente chaîne de Youtube TED. Traduction par Valérie Pasquier pour « apprivoiser son stress » et « www.sophrologie-au-quotidien.com » Kelly McGonigal J’ai un aveu à vous faire mais tout d’abord je vais vous poser une question
Faut-il éliminer le stress Lire la suite »
Ce que nous appelons les « risques psychosociaux » nous permettent de nous faire une juste représentation des complications encourues par les personnes qui travaillent dans de petites, moyennes et grandes entreprises. La sophrologie s’adapte parfaitement au besoin en terme de prévention. La discipline tend à réguler les émotions, à équilibrer les comportements. Elle prend
Sophrologie et risques psychosociaux (source www.soprhologie-actualite.fr) Lire la suite »
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres…. Ce ne serait pas de l’égoïsme ça en fait ?Pendant des années, je me suis laissée « happer » par la vie professionnelle et familiale… Pour être une bonne personne, il fallait s’oublier au profit des autres. Être disponible, souriante, à l’écoute, volontaire etc….Professionnelle de la relation
Prendre soin de soi… Lire la suite »
Pour méditer faut-il un long entrainement? Être contemplatif dans sa vie de tous les jours? Être bouddhiste? Un peu d’humour pour cet vidéo qui nous parle d’exercice de méditation et de la manière de le faire ! Non. La méditation qui signifie « contempler » ou « se concentrer », tout support de concentration peut donc être un support
Petit exercice de méditation en vidéo (source watchwellcast) Lire la suite »
Sophrologie à Charenton le Pont, les séances en groupe reprennent dès le 6 septembre. Pour obtenir des informations, connaître les dates et les modalités : Consulter toutes les informations sur cette page, vous pouvez même vous y inscrire directement Les cours ont lieu les : Lundi à 13h – format hybride, visio et présentiel Mardi
Charenton sophrologie, où et quand s’inscrire ? Lire la suite »
Vous avez décidé de passer un automne plus serein, efficace, détendu? Vous hésitez? Méditation? Sophrologie? Relaxation? Venez faire le point lors d’une des séances découvertes. Séances découverte de sophrologie – gestion du stress lundi à 13h à Charenton le Pont Au menu: une vraie séance pour tester l’approche proposée qui combinera des techniques de respirations,
Les bonnes résolutions de la rentrée… prendre les choses en main Lire la suite »
